PÁG 2. YOUR PLACE
Piensa en un lugar agradable, un lugar que te haga sentir bien, cierra los ojos e imagínate ahí. Es placentero, ¿verdad?
Ahora piensa en un sitio pequeño, oscuro, con mucho ruido y lo mismo, cierra los ojos e imagínate ahí. ¿Cambian las sensaciones en tu cuerpo? ¿Te conecta a otro tipo de emociones?
Con este pequeño ejercicio podemos ver lo importante que es el espacio que nos rodea. Muchas veces nos desconectamos del cuerpo para que sea más fácil adaptarnos al entorno en el que “nos toca estar” pero todas esas sensaciones están ahí y nos afectan de manera más o menos consciente.
Por ello, más allá de poner conciencia de cómo te hacen sentir los espacios donde más tiempo pasas en tu día a día y que modifiques lo necesario para que sea un espacio más agradable para ti, creemos que es importante tener un espacio seguro. Un espacio de paz, un espacio propio, donde te puedas retirar a leer, escribir, pensar, llorar o reír, donde puedas desconectar del ruido para conectar contigo. Tu lugar seguro, libre de juicios.
Nos hemos juntado con el equipo de Calma House, una marca textil que ha estado siempre presente en nuestras casas en forma de cojines, mantas, pufs y colchas para crear nuestro lugar de desconexión y compartirlo contigo.
¿Cómo crear tu lugar seguro?
Lo primero que tienes que hacer es escoger el espacio de la casa donde “energéticamente” más a gusto sueles estar, es decir, donde más tiempo sueles pasar: habitación, comedor, cocina, terraza, estudio, etc.
Paralelamente, pensar en qué elementos te dan paz interior: tonos claros, color, plantas, materiales de lino, cuadros, etc. Puedes utilizar Pinterest para inspirarte, te compartimos por aquí nuestro tablero.
Una vez claro, analizar el espacio que has escogido, ¿Qué te gusta de lo que ya hay? ¿Qué te molesta? ¿Qué le falta? Y empieza a hacer pequeños cambios: cambiar la bombilla a un tono más cálido, pintar el mueble de un tono más claro/oscuro, buscar un cuadro que le dé color, añadir una mantita para las tardes de sofá, unos cojines de color, comprar una taza chula para tus cafés de la mañana o tus infusiones de la noche, etc.
Nosotras teníamos claro que queríamos un espacio de relax, donde poder tomarnos una infusión, leer, escribir o pensar. Y por ello, escogimos hacer un rincón chill out interior. Nuestros materiales preferidos: yute, algodón y lino. Tonos claros y tonos tierra. La madera siempre presente y preferiblemente una madera oscura para que contraste con el resto de elementos claros.
Y este ha sido nuestro resultado, ¿Qué te parece?
Te compartimos algunos de nuestros planes favoritos en nuestro lugar seguro:
1) Leer un libro. ¡Cuántas cosas podemos descubrir en la lectura! Las novelas son mágicas, sea del tipo que sea, nos acercan a una casi vivencia. Digo casi, porque tu cuerpo no lo experimenta, pero tu mente es capaz de visualizar hasta el último detalle. ¿No te ha pasado alguna vez de sentir que los personajes de tu novela pasan a ser amigos tuyos? Es vivir una historia a través de otro personaje, y tú escoges en que época y qué historia quieres vivir. Una novela que os recomendaría, de mis preferidas, sin duda, es “Mil Soles Espléndidos” de Khaled Hosseini
Leer sobre cómo funciona nuestra mente, nuestro cuerpo, sobre temáticas que nos interesan desde la visión de otra persona y/o experto en la materia, nos enriquece muchísimo, ya que nos lleva al debate, a poner en duda y a ampliar nuestra visión. Uno de los libros más enriquecedores que he leído sin duda este año es “El Arte de Vivir” de Erich Fromm.
Y de mujer a mujer, no puedo olvidarme de recomendarte “Luna Roja” de Miranda Gray, te ayudará a entender y conectar con tu ciclo.
2) Otra manera de conocer puntos de vista o vivencias de otras personas es a través de los pódcast. ¡Te recomendamos 3 de los que más hemos seguido este año, a ver que te parecen!
- Reset with Liz Tran: Liz Tran es terapeuta y coach de CEOs y fundadores. Relaciona mucho el mundo empresarial con el crecimiento personal y el mundo espiritual. ¡Nuestra combinación perfecta! En su pódcast habla sobre lecciones que ha aprendido en su trayectoria y cómo ha ido sanando y visualizando su futuro para ser dueña de su vida. (Es en inglés, ella es de Nueva York)
- Mi Latido de Más: Anne Igartiburu habla sobre el desarrollo y el autoconocimiento para vivir en plenitud y coherencia y, para ello, colabora con diferentes especialistas.
- Y lo que surja: Irene Nortes se sienta, como dice ella, “en la mesa de un bar” y nos comparte su visión de vida de manera muy natural y cercana, nos habla de sus teorías, ideas, situaciones, preocupaciones, etc.
3) Musiquita, qué mágica es, cuanta sensibilidad hay detrás de cada canción (sea del estilo que sea). Dedica un rato a buscar qué música te hace vibrar y disfruta de ella.
Te compartimos una de nuestras listas favoritas para momentos de relax y presencia en la música: “You are so loved” de CREU.
4) Conectar con nuestras joyitas, con el valor que tiene cada una de ellas y el motivo por la cual la hemos escogido. Dedicamos tiempo a mirar, probar, combinar y ordenar nuestras joyitas (ahora ya en los nuevos joyeros artesanos de cerámica hechos por Carlos en Lanzarote!). De estos momentos nace la inspiración para futuras campañas, colecciones y diseños.
5) Escribir, hacer “journaling”, y ahora porfiiin en nuestra libreta “My Daily Ritual”. Plasmando preocupaciones, ideas, ilusiones y rayadas, lo que toque ese día. Aprovechar todas las experiencias vividas para aprender al máximo de ellas y poder compartir un trocito contigo en este nuevo espacio.
6) Meditar! Una incorporación reciente a nuestro día a día que nos ha aportado muuuucho en muy poquito tiempo. Por ello, quisimos acercarte a ello a través de nuestra colección GROOVY y sus 6 meditaciones grabadas por nosotras.
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7) O simplemente estar, sin acción ninguna, descansando, permitiendo que en el silencio y la tranquilidad se asome todo lo que llevamos dentro, escucharlo y aceptarlo. ¡Una descripción muy parecida a la acción de meditar, pero eso nos dará para otra página del journaling!
Gracias por leernos <3
